Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao phù hợp với lứa tuổi

Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao phù hợp với lứa tuổi.

Khoa học tự nhiên lớp 8 Bài 31: Hệ vận động ở người

Hoạt động 2 trang 126 KHTN lớp 8: Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao phù hợp với lứa tuổi.

Trả lời:

Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao cần đảm bảo phù hợp với mức độ, thời gian luyện tập; thích hợp với lứa tuổi; đảm bảo sự thích ứng của cơ thể. Một số phương pháp luyện tập phù hợp dành cho lứa tuổi 14 – 15 như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, bơi lội, bóng rổ, cầu lông, bóng đá,…