Em hãy lập một kế hoạch rèn luyện, bảo vệ sức khỏe bản thân phù hợp với quyền và nghĩa vụ
Em hãy lập một kế hoạch rèn luyện, bảo vệ sức khỏe bản thân phù hợp với quyền và nghĩa vụ công dân về bảo vệ, chăm sóc sức khỏe và chia sẻ cùng các bạn.
Giải sách bài tập Kinh tế Pháp luật 12 Bài 12: Quyền và nghĩa vụ của công dân trong bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ và bảo đảm an sinh xã hội - Chân trời sáng tạo
Bài tập 1 SBT Kinh tế Pháp luật 12: Em hãy lập một kế hoạch rèn luyện, bảo vệ sức khỏe bản thân phù hợp với quyền và nghĩa vụ công dân về bảo vệ, chăm sóc sức khỏe và chia sẻ cùng các bạn.
Lời giải:
Mục tiêu: Bảo vệ sức khỏe bản thân, nâng cao thể lực và tinh thần.
1. Chế độ ăn uống:
- Ăn nhiều trái cây, rau củ, và thực phẩm giàu protein.
- Hạn chế đồ ăn nhanh và thức uống có gas.
2. Lịch tập thể dục:
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày (chạy bộ, bơi lội, hoặc tập gym).
- Tham gia các hoạt động thể thao như bóng đá, cầu lông vào cuối tuần.
Giấc ngủ:
- Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.
3. Khám sức khỏe định kỳ:
- Đi khám sức khỏe ít nhất 1 lần/năm.
- Thực hiện tiêm phòng theo quy định.
4. Tinh thần:
- Tham gia các hoạt động cộng đồng hoặc tình nguyện để nâng cao tinh thần và kết nối với mọi người.
- Dành thời gian cho sở thích cá nhân như đọc sách, vẽ tranh hoặc nghe nhạc.
Lời giải sách bài tập Kinh tế Pháp luật 12 Bài 12: Quyền và nghĩa vụ của công dân trong bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ và bảo đảm an sinh xã hội hay khác:
Câu 1 SBT Kinh tế Pháp luật 12 : Quyền của công dân về bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ là...
Câu 2 SBT Kinh tế Pháp luật 12: Nghĩa vụ của công dân trong bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ bao gồm....
Câu 6 SBT Kinh tế Pháp luật 12: Quyền công dân trong bảo đảm an sinh xã hội là gì?....