Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Luyện tập - Chân trời sáng tạo
Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Luyện tập trong Bài 2: Động tác chân và động tác lườn hay, chi tiết nhất. Với lời giải được biên soạn chi tiết sẽ giúp các bạn học sinh nắm vững kiến thức, dễ dàng hình dung và hoàn thành tốt bài tập GDTC lớp 3.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Luyện tập
1. Luyện tập cá nhân
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Thực hiện động tác chân:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đưa hai tay sang ngang – lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt.
+ Chân trái kiễng gót, trọng tâm dồn vào chân phải, nghiêng người sang trái, tay trái chống hông, tay phải áp nhẹ vào tai.
+ Hạ gót chân, hai tay dang ngang, lòng ban tay ngửa
+ Về TTCB
2.Luyện tập cặp đôi
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Thực hiện động tác lườn:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.
+ Thu chân về đồng thời khuỵu gối, thân người thẳng, hai tay đưa thẳng ra trước mặt rồi vỗ vào nhau.
+ Về tư thế như nhịp 1.
+ Về TTCB
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức luyện, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
3.Luyện tập theo nhóm
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Thực hiện động tác chân:
+ TTCB: đứng nghiêm.
+ Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.
+ Thu chân về đồng thời khuỵu gối, thân người thẳng, hai tay đưa thẳng ra trước mặt rồi vỗ vào nhau.
+ Về tư thế như nhịp 1.
+ Về TTCB
+ Về TTCB
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
* Trò chơi bổ trợ khéo léo
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).
- Bước 3: Bắt đầu chơi
(Mỗi nhóm gồm 2- 3 cặp (1 cặp = 2 học sinh). Khi có hiệu lệnh, học sinh để bóng kẹp giữa trán của 2 thành viên chuyển bóng tới cuối hàng để bỏ vào rổ của hàng mình mà không làm rơi bóng, sau đó cùng nhau đi đến rổ, nếu bóng rơi khỏi trán thì quả bóng đó không được tính. Sau thời gian quy định, nhóm nào có nhiều bóng hơn là nhóm chiến thắng.)
Chú ý:
Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.
