Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Luyện tập - Chân trời sáng tạo

---

Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Luyện tập trong Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa hay, chi tiết nhất. Với lời giải được biên soạn chi tiết sẽ giúp các bạn học sinh nắm vững kiến thức, dễ dàng hình dung và hoàn thành tốt bài tập GDTC lớp 3.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Luyện tập

1. Luyện tập cá nhân

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác nhảy:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Bật nhảy lên (tách hai chân), đồng thời vỗ hai tay trước ngực, khi rơi xuống đứng hai chân rộng bằng vai.

+ Bật nhảy về TTCB.

+ Như nhịp 1 nhưng đưa hai tay sang ngang – lên cao vỗ vào nhau, ngửa mặt.

+ Bật nhảy về TTCB.

2.Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác điều hòa:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang

+ Cúi đầu, gập thân sâu, hai tay chạm mũi bàn chân, hai chân thẳng.

+ Nâng thân lên, đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Về TTCB.

3.Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác điều hòa:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp (thả lỏng tự nhiên), hít sâu vào bằng mũi.

+ Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.

+ Như nhịp 1 nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.

+ Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng.

* Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Các thành viên nhóm nắm tay nhau và xếp hàng ngang trước vạch xuất phát, Khi có hiệu lệnh, học sinh ở các nhóm co một chân và cùng nhau bật nhảy một chân về vạch đích. Khi di chuyển, các thành viên trong nhóm không được buông tay nhau, không được đổi chân bật nhảy. Nhóm nào về đích sớm nhất và không phạm lỗi là nhóm chiến thắng.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.