Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân


Giải SBT Hoạt động trải nghiệm Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu khả năng kiểm soát cảm xúc của em

Bài tập 2 trang 5 sách bài tập HĐTN 7: Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân khi em thực hiện các biện pháp sau:

Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân

Trả lời:

Hít thở đều và tập trung vào hơi thở.

Cảm thấy cơ thể thoái mái, không suy nghĩ những việc xung quanh.

Lấy 1 cốc nước uống từng ngụm nhỏ.

Cơ thể thoái mái, đầu óc thanh thản.

Đếm 1,2,3… và tập trung vào việc đếm.

Đầu óc thoải mái, tập trung tinh thần.

Suy nghĩ về những điều tiêu cực.

Đầu óc vui vẻ, phấn trấn.

Không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người.

Nhẹ nhõm, vui vẻ, không cục súc.

Xem thêm lời Giải Sách bài tập Hoạt động trải nghiệm lớp 7 Chân trời sáng tạo hay, ngắn gọn khác: