Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân
Giải SBT Hoạt động trải nghiệm Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu khả năng kiểm soát cảm xúc của em
Bài tập 2 trang 5 sách bài tập HĐTN 7: Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân khi em thực hiện các biện pháp sau:
Trả lời:
Hít thở đều và tập trung vào hơi thở. |
Cảm thấy cơ thể thoái mái, không suy nghĩ những việc xung quanh. |
Lấy 1 cốc nước uống từng ngụm nhỏ. |
Cơ thể thoái mái, đầu óc thanh thản. |
Đếm 1,2,3… và tập trung vào việc đếm. |
Đầu óc thoải mái, tập trung tinh thần. |
Suy nghĩ về những điều tiêu cực. |
Đầu óc vui vẻ, phấn trấn. |
Không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người. |
Nhẹ nhõm, vui vẻ, không cục súc. |