Nêu ý nghĩa của luyện tập thể dục, thể thao
Vở thực hành KHTN 8 Bài 31: Hệ vận động ở người - Kết nối tri thức
Bài 31.5 trang 34 Vở thực hành KHTN 8:
1. Nêu ý nghĩa của luyện tập thể dục, thể thao.
2. Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao phù hợp.
Lời giải:
1. Tập thể dục, thể thao có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động của hệ vận động do hoạt động này kích thích tăng chiều dài và chu vi của xương; cơ bắp nở nang, rắn chắc; tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, nhất là với học sinh ở độ tuổi dậy thì.
2. Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao cần đảm bảo phù hợp với mức độ, thời gian luyện tập; thích hợp với lứa tuổi; đảm bảo sự thích ứng của cơ thể. Một số phương pháp luyện tập phù hợp dành cho lứa tuổi 14 – 15 như: tập luyện theo các bài thể dục, thể thao trong môn Giáo dục thể chất, các bài tập yoga phù hợp với lứa tuổi; có thể thực hiện các hoạt động thể dục, thể thao khác nhưng phải phù hợp với cơ thể, tránh những tác động cơ học mạnh có thể gây nên các bệnh về xương và cơ.
Lời giải vở thực hành KHTN 8 Bài 31: Hệ vận động ở người hay khác:
Bài 31.2 trang 32 Vở thực hành KHTN 8: Quan sát Hình 31.2 SGK KHTN 8, so sánh tư thế của tay khi ...
Bài 31.4 trang 32 Vở thực hành KHTN 8: Đề xuất biện pháp phòng bệnh, bảo vệ hệ vận động ...
