Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào? - Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ? - Luyện tập

Bài 10 (ngắn nhất)): Hoạt động của cơ

Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 10 trang 35:

- Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào?

- Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ?

- Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế nào đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ?

- Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất?

Trả lời:

- Khả năng co cơ phụ thuộc vào thần kinh (tinh thần thoải mái, ý chí cố gắng); lực co cơ; khả năng dẻo dai.

- Những hoạt động được coi là sự luyện tập cơ là tất cả các hoạt động thể dục thể theo.

- Luyện tập thường xuyên giúp tăng thể tích cơ bắp, tăng lực co cơ, tinh thần sảng khoái → tăng năng suất lao động.

- Phương pháp luyện tập: hoạt động thể dục thể thao thường xuyên, lao động vừa sức.