Vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hàng ngày

Giải GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải GDTC 10 Câu 3 trang 46 Giáo dục thể chất 10 trong Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân hay, chi tiết nhất. Với lời giải được biên soạn chi tiết sẽ giúp học sinh biết cách hoàn thành tốt bài tập GDTC 10.

Câu 3 trang 46 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hàng ngày.

Trả lời:

- Các em tự vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hàng ngày.

Hình 1. Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

Hình 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

- Một số bài luyện tập:

+ Luyện tập không bóng: Tại chỗ và di chuyển mô phỏng động tác đặt chân trụ và đưa chân ra trước dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân từ chậm đến nhanh, từ chân thuận đến chân không thuận.

+ Luyện tập có bóng: Đá bóng vào tường và tập dừng bóng nảy ra bằng gan bàn chân với cự li 3 – 4m.

+ Luân phiên đá và dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân với cự li 5 – 7m theo cặp đôi.

+ …