Em hãy trình bày hiện tượng “cực điểm” và nêu cách khắc phục

Em hãy trình bày hiện tượng “cực điểm” và nêu cách khắc phục.

Giải GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Câu 1 trang 40 Giáo dục thể chất 7: Em hãy trình bày hiện tượng “cực điểm” và nêu cách khắc phục.

Trả lời:

- Hiện tượng “cực điểm” là một phản ứng “tự vệ” của cơ thể khi người chạy cảm thấy đau bụng, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai và cử động rất khó khăn.

- Cách khắc phục: Để cơ thể trở lại bình thường, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy kết hợp tích cực hít thở sâu.