Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân

Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân.

Giải GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân

Câu 1 trang 76 Giáo dục thể chất 7: Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân.

Trả lời:

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân trước làm trụ đặt thẳng hướng bóng đến, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn vào chân trụ, hai tay co tự nhiên.

+ Thực hiện: Khi bóng đến ngang thắt lưng thì đưa chân từ phía sau hướng về phía bóng đến để đón bóng. Điểm tiếp xúc ở phía dưới của bóng bằng mu giữa bàn chân và kéo chân về sau với tốc độ chậm hơn tốc độ bóng đến, khớp cổ chân thả lỏng để giảm tốc độ của bóng (H.1).

+ Kết thúc: Đặt chân đỡ bóng xuống và chuẩn bị thực hiện kĩ thuật tiếp theo.