Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ sách Kết nối tri thức hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1.

Giải Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Câu 1 trang 20 Giáo dục thể chất 7: Hàng ngày em hãy luyện tập sức mạnh bằng các bài tập: Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau, nhảy lò cò bằng chân thuận

Trả lời:

- Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau:

Đứng thẳng người trên chân trước, chân sau kiễng gót. Đưa nhanh chân sau ra chân trước một bước, tiếp đất nhanh, mạnh bằng cả bàn chân. Kết thúc ở tư thế bước bộ trên chân giậm nhảy kiễng gót. Thực hiện 3-5 lần.

- Nhảy lò cò bằng chân thuận:

Người chơi phải biết trụ ᴠững ᴠàng bằng một chân ᴠà giữ được thăng bằng để khi nhảу không bị ngã ᴠà bị buông chân đang co хuống.

Câu 2 trang 20 Giáo dục thể chất 7: Tại sao trong nhảy xa, giậm nhảy cần thực hiện với ván giậm nhảy?

Trả lời:

Ván giậm nhảy là vận dụng thích hợp để giày của vận động viên có thể bám vào mà không bị trơn, trượt.