Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập

❮ Bài trước Bài sau ❯

Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập sách Kết nối tri thức hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7.

Giải Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập

Câu 1 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Các yếu tố nào của môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến hoạt động luyện tập TDTT?

Trả lời:

Các yếu tố của môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến hoạt động luyện tập TDTT:

- Môi trường không khí

- Ánh sáng mặt trời

- Môi trường nước

- Môi trường đất và địa hình

Câu 2 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Vì sao phải lựa chọn các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khỏe để luyện tập?

Trả lời:

Môi trường tự nhiên rất đa dạng và phong phú: bao gồm tất cả các yếu tố tự nhiên trên Trái Đất như không khí, ánh sáng, mặt trời, đất, nước là điều kiện thường xuyên, cần thiết để nâng cao hiệu quả rèn luyện thân thể.

Câu 3 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Trong những ngày có thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý những điều gì?

Trả lời:

Khi luyện tập TDTT cần chú ý chọn thời điểm có thời tiết mát (sáng sớm hoặc buổi chiều) thường xuyên lau mồ hôi bằng khăn sạch để cơ thể có thể dễ dàng tỏa nhiệt, kịp thời bù đủ lượng nước cơ thể đã mất do mồ hôi bằng cách uống nước nhiều lần, rút ngắn thời gian luyện tập và giảm mức độ hoạt động thể lực.

Trong những ngày có thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý

Câu 4 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Trong những ngày có thời tiết lạnh giá, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý những điều gì?

Trả lời:

Khi luyện tập cần chú ý giữ ẩm cho cơ thể (đặc biệt là vùng cổ) bằng các trang phục phù hợp (quần áo dài, đủ ấm, dễ vận động) tránh nơi bị gió lùa.

Câu 5 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT?

Trả lời:

Cơ thể bạn tiết mồ hôi để tự hạ nhiệt khi gắng sức, có nghĩa là bạn bị mất nước trong quá trình tập luyện. Nếu chúng ta luyện tập kéo dài khoảng một tiếng, cơ thể có thể mất vài lít nước, vì vậy cần phải thay thế lượng nước tiêu hao đó, nếu không, cơ thể sẽ phải đối mặt với tác động của tình trạng mất nước

Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT?