Tại sao khi rơi xuống cát trong luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gập nhanh

Tại sao khi “rơi xuống cát” trong luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gập nhanh chân ở khớp gối và gập nhanh thân trên ra trước

Giải GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Câu 2 trang 26 Giáo dục thể chất 7: Tại sao khi “rơi xuống cát” trong luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gập nhanh chân ở khớp gối và gập nhanh thân trên ra trước

Trả lời:

Khi hai gót chân chạm cát, gập nhanh chân ở khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể, thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi để giữ cho cơ thể không ngả ra sau.

Hình 1. Tư thế rơi xuống cát