Em phải làm gì để hạn chế hiện tượng cực điểm trong luyện tập chạy cự li trung bình

Em phải làm gì để hạn chế hiện tượng cực điểm trong luyện tập chạy cự li trung bình

Giải GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

Câu 2 trang 32 Giáo dục thể chất 7: Em phải làm gì để hạn chế hiện tượng cực điểm trong luyện tập chạy cự li trung bình

Trả lời:

Để vượt qua “cực điểm” người tập cần bình tĩnh, giảm tốc độ chạy và tích cực thở sâu. Nếu tiếp tục vận động, hiện tượng “cực điểm” sẽ mau chóng mất đi, cơ thể bước vào trạng thái dễ chịu hơn và khả năng hô hấp trở lại bình thường.