Em hãy sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập

Em hãy sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập.

Giải GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Câu 2 trang 53 Giáo dục thể chất 7: Em hãy sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập.

Trả lời:

- TTCB:

Đứng chân trái trước, chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải. Bàn chân trái thẳng hướng phát cầu, bàn chân phải chếch sang ngang, thân trên chếch với hướng phát cầu khoảng 45^o.

Tay trái cầm cầu ở phía trước, đối diện với vai phải, tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.

- Thực hiện:

Tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt vòng từ trên xuống dưới, ra trước, tiếp xúc cầu ngang thắt lưng bên phải.

Kết thúc, thân trên hướng ra trước, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, chân sau tiếp đất bằng nửa bàn chân.