Vở bài tập Hoạt động trải nghiệm lớp 5 Chủ đề 1: Khám phá sự thay đổi của bản thân - Chân trời sáng tạo

---

Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải vở bài tập Hoạt động trải nghiệm lớp 5 Chủ đề 1: Khám phá sự thay đổi của bản thân sách Chân trời sáng tạo hay nhất, ngắn gọn sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập về nhà trong vở bài tập Hoạt động trải nghiệm 5.

Giải vở bài tập Hoạt động trải nghiệm lớp 5 Chủ đề 1: Khám phá sự thay đổi của bản thân - Chân trời sáng tạo

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 5 Nhiệm vụ 1: Nhận diện những thay đổi về ngoại hình của bản thân

1. Điền số đo chiều cao và cân nặng của năm bạn mà em biết vào bảng sau:

STT	Tên	Chiều cao		Cân nặng
1		Năm ngoái	Năm nay	Năm ngoái	Năm nay
2
3
4
5

2. Viết những nhận xét về sự thay đổi của em khi so sánh các tư liệu, sản phẩm của năm nay với các năm trước.

- Ngoại hình

- Ảnh chụp

- Tranh vẽ

- Cách viết văn

Trả lời:

1.

STT	Tên	Chiều cao		Cân nặng
1		Năm ngoái	Năm nay	Năm ngoái	Năm nay
2	Nguyễn Tiến Thành	1m38	1m40	30kg	32kg
3	Nguyễn Thành Phong	1m42	1m45	31kg	34kg
4	Cao Hà My	1m45	1m38	30kg	32kg
5	Trần Ngọc Minh	1m30	1m36	26kg	30kg

2. Học sinh nhận xét về sự thay đổi của bản thân

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 6 Nhiệm vụ 2: Nhận diện một số thay đổi trong thói quen và sở thích của bản thân

Viết những thay đổi trong thói quen và sở thích của em vào sơ đồ sau:

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 6 Nhiệm vụ 3: Khám phá về sự thay đổi trong một số khả năng của bản thân

Viết 3 – 5 thay đổi trong khả năng của bản thân mà em cảm thấy ấn tượng vào bảng sau:

Ví dụ:

Trước đây	Bây giờ
Nói tiếng Anh chưa lưu loát	Nói tiếng Anh lưu loát

Trả lời:

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 7 Nhiệm vụ 4: Lập kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân

1. Lập kế hoạch 3 – 5 mục tiêu cần rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân theo mẫu sau:

Mục tiêu cần đạt	Cách rèn luyện	Thời gian hoàn thành mục tiêu	Phương tiện hỗ trợ

2. Viết kết quả thực hiện kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân.

Trả lời:

1.

2. Em sẽ chia sẻ kế hoạch rèn luyện của mình với các bạn trong nhóm để cùng nhau hỗ trợ và động viên nhau thực hiện kế hoạch.

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 9 Nhiệm vụ 5: Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với khả năng kiểm soát cảm xúc của em.

Cảm xúc	Chưa tốt	Bình thường	Tốt	Rất tốt
1. Vui vẻ
2. Tức giận
3. Mệt mỏi
4. Hào hứng
5. Lo lắng
6. Buồn bã

2. Viết những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc của bản thân.

Tình huống xảy ra:

Hành động và cảm xúc:

Kết quả:.

Trả lời:

1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với khả năng kiểm soát cảm xúc của em.

Cảm xúc	Chưa tốt	Bình thường	Tốt	Rất tốt
1. Vui vẻ			x
2. Tức giận		x
3. Mệt mỏi		x
4. Hào hứng			x
5. Lo lắng	x
6. Buồn bã	x

2. Vào năm học lớp 9, em, Mai, Hoàng và Thảo đều được cô giáo chọn vào đội tuyển HSG môn Lịch Sử cấp trường. Cô và chúng em đã cùng nhau ôn luyện rất kĩ càng để chuẩn bị cho vòng thi cấp thành phố. Vào ngày có kết quả, em là người duy nhất được đi tiếp vào vòng quốc gia. Dù lúc đó em cảm thấy rất vui nhưng em vẫn kiềm chế cảm xúc để an ủi những người bạn của mình vì không muốn bạn quá buồn khi nỗ lực hết mình lại đạt kết quả chưa cao.

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 9 Nhiệm vụ 6: Tổng hợp các cách kiểm soát cảm xúc

Cảm xúc	Cách kiểm soát
1. Vui vẻ
2. Tức giận
3. Mệt mỏi
4. Hào hứng
5. Lo lắng
6. Buồn bã

Trả lời:

Cảm xúc	Cách kiểm soát
2. Tức giận	- Hít thở sâu trong 10 giây - Im lặng, điều chỉnh suy nghĩ - Đọc sách
4. Hào hứng	- Điều chỉnh hơi thở, hít sâu - Sử dụng đồ ăn nhẹ (kẹo cao su) - Uống từng ngụm nước nhỏ
5. Lo lắng	- Chuẩn bị mọi thứ trong các tình huống thật kĩ càng - Hít sâu, điều chỉnh hơi thở chậm - Sử dụng tinh dầu giảm căng thẳng - Nói chuyện với người xung quanh …

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 10 Nhiệm vụ 7: Nhận diện những tình huống cần kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống

Viết hai tình huống cần kiểm soát cảm xúc cho mỗi không gian dưới đây và cách em kiểm soát cảm xúc trong tình huống đó.

Tình huống cần kiểm soát cảm xúc
Không gian	Mô tả tình huống	Cách kiểm soát cảm xúc
Ở trường
Ở nhà
Ở nơi công cộng

Trả lời:

Tình huống cần kiểm soát cảm xúc
Không gian	Mô tả tình huống	Cách kiểm soát cảm xúc
Ở trường	Lần trước, khi đang phát biểu, do quá hồi hộp nên An đã quên nội dung cần nói. Hôm nay, An rất lo lắng khi lại được cô giáo giao nhiệm vụ đọc diễn cảm bài thơ trong buổi giao lưu gặp mặt các em lớp 4.	Nếu là An, em sẽ chuẩn bị thật kĩ lưỡng ở lần phát biểu này. Em sẽ nhớ các ý chính, luyện đọc nhiều lần, luyện đọc trước gương để thêm tự tin hơn. Em cũng có thể nhờ cô chỉnh sửa thêm để bài phát biểu diễn ra suôn sẻ hơn. Nhắc nhở, động viên bản thân mình sẽ làm được, làm thật tốt trong lần này.
Ở nơi công cộng	Một nhóm bạn đi thăm bạn bị bệnh đang nằm viện. Trong phòng chờ, bạn Hùng pha trò làm cả nhóm không kiềm được và cười to, làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.	Nếu là một người bạn trong nhóm, em sẽ nhắc nhở Hùng rằng đây là nơi công cộng, không được cười to gây ồn ào ảnh hưởng đến những người xung quanh. Các bạn có thể trò chuyện nhẹ nhàng với nhau trong lúc đợi.

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 11 Nhiệm vụ 8: Thực hành kiểm soát cảm xúc

* Tình huống 1: Lần trước, khi đang phát biểu, do quá hồi hộp nên An đã quên nội dung cần nói. Hôm nay, An rất lo lắng khi lại được cô giáo giao nhiệm vụ đọc diễn cảm bài thơ trong buổi giao lưu gặp mặt các em lớp 4.

Nếu là An, em sẽ làm gì?

* Tình huống 2: Một nhóm bạn đi thăm bạn bị bệnh đang nằm viện. Trong phòng chờ, bạn Hùng pha trò làm cả nhóm không kiềm chế được và cười to, ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.

Nếu là một người bạn trong nhóm, em sẽ làm gì?

Trả lời:

- Tình huống 1: Nếu là An, em sẽ chuẩn bị thật kĩ lưỡng ở lần phát biểu này. Em sẽ nhớ các ý chính, luyện đọc nhiều lần, luyện đọc trước gương để thêm tự tin hơn. Em cũng có thể nhờ cô chỉnh sửa thêm để bài phát biểu diễn ra suôn sẻ hơn. Nhắc nhở, động viên bản thân mình sẽ làm được, làm thật tốt trong lần này.

- Tình huống 2: Nếu là một người bạn trong nhóm, em sẽ nhắc nhở Hùng rằng đây là nơi công cộng, không được cười to gây ồn ào ảnh hưởng đến những người xung quanh. Các bạn có thể trò chuyện nhẹ nhàng với nhau trong lúc đợi.

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 12 Nhiệm vụ 9: Khám phá sự thay đổi của bản thân khi tham gia các hoạt động của Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh

Viết tên các hoạt động do Đội tổ chức và ý nghĩa của việc tham gia các hoạt động đó đối với sự thay đổi của bản thân.

Tên hoạt động	Ý nghĩa

Trả lời:

Tên hoạt động	Ý nghĩa
- Công tác tuyên truyền Luật giao thông - Đại hội Liên đội - Ngày hội Đọc sách học sinh toàn trường…	Giúp cho bản thân cởi mở, năng động hơn. Mở mang tri thức, trí tuệ

Vở bài tập HĐTN lớp 5 trang 13 Nhiệm vụ 10: Đánh giá kết quả trải nghiệm

1. Đánh dấu X vào mức độ hoàn thành phù hợp với em.

Những việc em làm	Mức độ
	Hoàn thành tốt	Hoàn thành	Chưa hoàn thành
1. Nhận diện sự thay đổi của bản thân thông qua các tư liệu, các sản phẩm được lưu giữ.
2. Tự tin thể hiện những thay đổi của bản thân.
3. Biết cách rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân.
4. Nhận diện và rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.
5. Tham gia các hoạt động giáo dục của Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh.

2. Viết những điểm các bạn ghi nhận ở em và những điểm các bạn mong em cố gắng.

3. Viết nhận xét của giáo viên dành riêng cho em, cho tổ hoặc cho cả lớp.

Trả lời:

Học sinh đánh giá kết quả trải nghiệm

Tham khảo giải SGK Hoạt động trải nghiệm lớp 5:

• Giải SGK Hoạt động trải nghiệm lớp 5 Chủ đề 1: Khám phá sự thay đổi của bản thân