Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng

Haylamdo biên soạn và sưu tầm lời giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng sách Chân trời sáng tạo hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1.

Giải Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng

Câu 1 trang 52 Giáo dục thể chất 7: Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng và đánh giá xem việc tập luyện này có thể giúp em phòng tránh những chấn thương vùng chân và phát triển sức mạnh của chân không?

Trả lời:

- Sau khi tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng, những tập luyện này giúp em phòng tránh những vết thương vùng chân và phát triển sức mạnh của chân rất nhiều.

- Các bước khởi động di chuyển thẳng:

+ Bước đi trên mũi chân.

+ Bước dồn trước.

+ Bước đuổi trước.

Thực hiện tương tự như bước dồn trước nhưng nhanh hơn (một nhịp thực hiện hai bước).

+ Bật lăng chân trước.

+ Bật lăng chân ngang.

+ Bật lăng chân sau.

+ Bật cổ chân.

Câu 2 trang 52 Giáo dục thể chất 7: Em hãy so sánh kết quả nhảy dây trong 1 phút, trước và sau khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng trong 1 tháng.

Trả lời:

Sau khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng trong 1 tháng, em thấy số lần nhảy nhiều hơn, tốc độ nhanh hơn so với trước khi luyện tập bài khởi động.